9月28日 めっきり涼しく

定時に起床。本日より、ランニングには長袖、ジャージ（長）となった。昨日の朝は寒かったので、急遽長い物を出してきた。約15分程のランニングであるが、気温が下った関係か、汗をかかなくなった。戻ってきて筋トレ。現在の基礎代謝を維持するためには欠かせない。通勤にも長袖、ジャケットというスタイルに変更。電車の中は若干暑く感じるが結構快適である。以前は汗だらだらであったが、この変化は体脂肪率の減少が関係しているのだろうか。